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【課程背景】

很多企業管理者在企業經營的過程中都有一些困惑，為什么企業人員規模不斷增加，但是企業的效益卻增長不明顯？為什么每天看到員工忙忙碌碌的，但是就是看不到工作結果？為什么有些員工是說一句動一下，不說不動，甚至是說了也不動，毫無責任感和內驅力?

很多員工同樣也有一些困惑，同樣的每天24小時，為什么有的人安排得井然有序，從容自如，而自己從早忙到晚，廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作？為什么自己整天茫然、空虛，焦慮，找不到工作成就感及人生的方向？

為什么有的企業成功？有的企業失??？究其原因，員工的生產力不同是一個重要因素！而生產力的背后卻是員工的內驅力以及效率的差異，員工內驅力來自于目標，效率來自于時間利用的差異。

《時間管理與目標管理》課程包含時間管理的基本原理；時間管理的方法、技巧、工具；個人價值觀探尋；內心目標創建7步驟等等，幫助學員找到自己目標方向，進行有效的時間管理，提高工作績效，塑造企業競爭力。

【課程收益】

1、了解時間管理的基本原理

2、探尋自身價值觀及個人目標方向

3、掌握設定目標7步驟法，達成個人目標

4、掌握保持目標清晰的4個法則

5、掌握時間管理的5大關鍵技巧

6、意識到目標管理在時間管理中的特殊意義

【課程特色】

培訓采用行動學習教練式輔導、案例分析、分組討論、角色扮演，ab角訓練、心理測評、情景模擬、實戰演練，課程氛圍輕松活潑

【課程對象】

企業新員工、骨干員工

【課程大綱】

一、導入：時間哪里去了？時間殺手有哪些？

1、全場熱身活動：《小蜜蜂》游戲

2、報數分組，組建團隊

討論列出3個時間殺手和培訓期待收獲并進行風采展示

3、關于人生撕紙小游戲：時間分割

二、時間管理基本原理

1、對于時間的認知

【思考】如果有一天，銀行向你的帳號撥款8.64萬元

2、時間管理的基本原理

效益=效能*效率*勤奮

效能=做正確的事情

效益=正確的做事情

勤奮=把時間花光

三、效能-目標管理

1、明確你的價值觀

價值觀測試：美麗公主之死

WVI職業價值觀測試

2、設定目標的重要性

冰山理論——潛意識的神秘力量

個人自動駕駛儀：調整潛意識

【案例】我的心理鬧鐘

【活動】體驗潛意識的力量（轉身游戲）

3、為何不是每個人都設定目標？

人們沒有意識到目標的重要性

人們不知道如何設定目標

人們害怕遭到排斥

害怕失敗

4、強化目標的力量

發自內心尋找心流狀態

調動情緒，選擇做最好的你

【分享】情緒ABC理論

【案例】憤怒的夫人

5、保持目標清晰法則

法則1：相信自己和目標

【案例】羅杰·班尼斯特打破4分鐘完成1英里世界紀錄

法則2：平衡目標

【工具】生命平衡輪

法則3：活在當下

法則4：目標設定SMART原則

6、創建目標七步驟

第一步：夢想 （你想要的是什么）

第二步：重點（優先考慮的是什么）

第三步：畫圖（它看起來像什么）

第四步：原因（你為什么需要它）

第五步：時間（你什么時候需要它）

第六步：方式（你怎么實現它）

第七步：外援（你需要誰的幫助）

7、進行目標分解

確定你的目標:從模糊到清晰

目標分解的重要性

職業目標的規劃

四、效率-時間管理的原則

1、找到本質

【案例】杰斐遜紀念堂

【案例】停機的真正原因

2、拿到結果

【1】任務≠結果

【案例】任務=挖井，結果=挖到井水

【互動】九段秘書

五、效率-時間管理技巧

1、要事第一時間管理法

時間管理矩陣表

【互動】測測你平時做事情的優先順序？

【思考】如何使用時間的統籌方法泡茶？

以第二象限事務為中心的自我管理四步驟

確認角色-選擇目標-安排進度-每日調整

2、六點優先工作日志

價值2.5萬美元的時間管理方法

只做重要的事情——六項工作法

【練習】請按順序列出每天工作上的六件重要的事情

3、自我組織管理

斷舍離機制-養成好習慣

【互動】工作中，你都有哪些好習慣？

4、今日事今日畢

拖延癥的原因

拖延的本質

克服拖延癥的方法

【案例】如何克服拖延癥

5、猴子管理法

讓下屬學會照顧自己的猴子

猴子喂養的四條規則

【案例】苦惱的王經理

【互動】當被下屬甩猴子時，你該怎么說？

6、學會說“no”

你是討好型人格特質嗎？

如何溫和而堅定的說不？

學會對付不速之客

【案例】忙人的告白

【演練】如何高情商的應對打擾

7、有效溝通

溝通原理圖

溝通障礙的道與術

【案例】小王與小羅的矛盾

六、總結與升華

陳老師

陳巧珍老師——企業基層員工效能提升專家

曾任大型上市公司 亞廈集團培訓中心負責人

曾任金立手機 企業大學高級培訓講師

現任TOP國際教練中心聯合創始人

IAC國際認證教練

自我管理導師

個人成長陪跑教練

【個人簡介】

陳巧珍老師擁有10年的培訓講師及企業培訓中心管理經驗，致力于探索個人成長的路徑與模式，對個人的自我認知、自我管理、自我激勵進行了多年的實踐,擔任企業的培訓專家及培訓講師期間，具有200+場企業員工職業化素養提升培訓經驗，成功輔導過超過 3000 +人的個人成長，擅長教練技術在個人效能上面的運用，激發個人潛能的力量。

陳巧珍老師在TOP國際教練中心任職期間，是該教練中心聯合創始人之一，負責根據客戶需求設計相應的問題解決方案并負責其中職業化方向的授課工作。曾經幫助葛洲壩地產提供員工賦能項目，從心工程、腦工程、手工程全面提供員工賦能發展。通過6個月的學習時間，36名學員完成從思維、心態、技能方面的自我效能提升，學員對項目及導師的滿意度評價達到9.7分，促進了企業內部人才的高效賦能。

陳老師曾經受邀為中宙控股集團青年骨干提供自我管理賦能項目，項目時間為期3個月，課程內容包含職業化認知、社交禮儀、時間管理與目標管理、職業化情緒管理及溝通管理，該系列課程受到學員們的高度認可，講師滿意度達到9.8分，同系列課程返聘2次。

陳老師在集團公司任職期間，搭建了整個公司人才培訓體系，從0到1建立了培訓中心的運營管理體系、培訓課程體系、培訓講師體系以及員工發展體系，建立了人才評估標準、各崗位勝任力模型，輸出了具有行業競爭力的人才培養模型，促進了人效的顯著提升。

【授課風格】

引導啟發：培訓以開啟學員的智慧為出發點，側重訓練學員的良好思維習慣與行為習慣的養成，從而有效地保證培訓效果的持久性。激勵學員建立更加積極的心態，引導學員培養良好的素質，使學員在實際工作中能夠更自信、更積極、更有行動力。

互動參與：授課深入淺出，富有感染力，善于把控現場氣氛。通過經典案例、實戰輔導將培訓課程與案例故事融會貫通，互動性很強，可幫助學員迅速達成改善和提升技能的目的，保證了課程實戰性、實用性、實操性。

【主講課程】

《職業化陽光心態》

《職場社交禮儀》

《目標管理與時間管理》

《職場情緒與壓力管理》

《職業生涯規劃》

《聚焦解決問題的高效溝通》

【服務客戶】

葛洲壩地產、民生藥業、中國移動、中國電信、中國鐵塔、綠地集團、話機世界、中宙控股集團、高鼎控股、杭商旅、日立空調、VIVO手機、OPPO、賽騰建材、創秋木業集團、佳倫電商、慈脈中醫、萬信商貿等企業。

【學員評價】

集團跟陳老師多次合作，為我們骨干人員的個人管理充分賦能。陳老師的課程內容豐富、邏輯清晰，課程中互動性強，深受學員的喜愛。同時，陳老師也是一名個人成長陪跑教練，非常了解企業員工的訴求，因此課程不斷地推陳出新，非常接地氣。

-----來自中宙集團培訓項目負責人

我們在2021年的時候請陳老師來企業給公司新進人員講過兩次課，不管是課堂氛圍還是學員滿意度打分都是非常不錯的。陳老師非常具有親和力，授課內容落地實操性強，課程設計上寓教于樂，學員很喜歡。

-----來自佳倫電商培訓負責人

陳老師培訓內容貼近實際，能滿足我們員工的需求，引起員工的強烈共鳴。有好多內容都能直接運用。課程深入淺出，容易理解，現場互動性強，學員對陳老師的課程非常滿意。

-----來自時任話機世界總經理

很高興聽到陳老師這兩天關于職業化素養課程的分享，說實話很久沒有認真的去投入學習了，這次不一樣，感覺時間過得很快。課程中我感受到了思維轉換的力量，也掌握了傾聽、提問、反饋的技巧，真的是受益匪淺，非常感謝陳老師。

-----來自高鼎控股的某位學員

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