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【課程背景】

應屆生剛剛畢業(yè)進入職場，無論后續(xù)的工作生活報以各種心態(tài)，有積極的，有焦慮的，也有擔憂的，更有迷茫的，但往往會有一個共同的特征：缺乏明確的方向。職場中的職業(yè)規(guī)劃就顯得非常重要。

本次課程從認知職業(yè)生涯規(guī)劃開始，幫助新進員工了解職場發(fā)展的三個主要的階段，以及各個階段的特點及重點內容，指導學員結合對自身的認知制訂好自身的職業(yè)目標。同時建立達成職業(yè)目標必備的思維習慣，盡快完成學校的依賴性人格向職場的獨力型人格的轉變。

【課程收益】

1.幫助學員建立正確的工作觀：工作即生活；

2.重新定義職業(yè)生涯三階段，以及各個階段的作用及目標；

3.明確職場發(fā)展的三大因素：可遷移技能、有價值的經驗、高質量的關系；

4.職業(yè)化的思維：積極主動、以終為始、要事第一。

5.自我調節(jié)職場帶來的壓力

【課程對象】

新進員工

【課程大綱】

一、職業(yè)生涯規(guī)劃

導入：職業(yè)生涯的5個問題

1.職業(yè)生涯三階段（職業(yè)生涯的30年）

1）第一階段：培養(yǎng)技能，強勢開頭

2）第二階段：聚焦長板，獲得回報

3）第三階段：優(yōu)化長板，持續(xù)發(fā)揮影響力

馬斯洛需求層次理論

舒伯生涯彩虹圖理論

2.職場動力三要素

1）可遷移技能

案例：人生的S曲線

2）有價值的經驗-降維打擊

視頻：天道-王志文降維打擊

3）高質量的關系

案例：職業(yè)生態(tài)系統(tǒng)

3.如何衡量自己的職場價值？

1）四大黃金問題

2）評估權重

作業(yè)：完成自我分析（SWOT）

二、積極主動的思維

1.積極主動的態(tài)度

案例1：喬丹的故事

1）責任的來源

案例1：上班遲到

案例2：老板讓去參加比賽

案例3：張頌文、哪吒

2.人類獨特的四項天賦

1）自我意識

2）想象力

3）良知

4）獨立意識

案例1：白雪公主的故事續(xù)集

案例2：王曉光的變化

3.影響圈和關注圈概念和特點

練習：區(qū)分關注圈和影響圈

4.思維路徑

練習：區(qū)分自己難題的類型并解決

5.行動建議

三、以終為始的目標制定及分解

1.原則

原則一：任何事都是兩次創(chuàng)造而成

原則二：自我領導

2.一生懸命的動力

案例：壽司之神的故事

1）人生目標的設定-SMART原則

2）目標分解與落實實用工具

工具：多樹杈法、魚骨圖法、剝洋蔥法、甘特圖

3.個人使命宣言

1）尋找個人核心價值觀

研討：核心價值觀

2）確定角色

練習：擬寫個人使命宣言

4.生活的各種中心

1）各種生活中心的選擇

2）以原則為中心的選擇

四、要事第一的思維

練習：事項羅列

1.時間管理

1）時間管理的目的

2）時間管理的誤區(qū)

3）訂立有序的計劃

討論：如何實現一個月減肥10斤的目標

2.時間管理四象限模型

1）時間管理矩陣

2）時間四象限的誤區(qū)

案例：放石頭的桶

練習：區(qū)分羅列事項的象限

3.時間管理建議

4.自我管理四步驟

練習：根據四步驟擬寫個人周計劃

五、情緒與壓力

1、什么是壓力

1）壓力的表現形式

思考：你理想中的壓力狀態(tài)？

測試：壓力自測

2、處理情緒、緩解壓力

1）高情商

視頻：黃渤的高情商對話

2）情商五部曲

如何面對自己

如何面對別人

3、三腦原理

1）三腦模型的要點

2）覺察自我意識

案例1：覺察日記

案例2：老總的郵件

案例3：秘書的回信

3）情緒ABC模型

練習：自我調節(jié)

六、總結

申老師

實踐派管理資深講師 申廣超

【專業(yè)資質】

國家一級注冊建造師

中國企業(yè)500強和中國建筑行業(yè)百強企業(yè)骨干員工

優(yōu)路教育培訓機構（全國業(yè)內第一）主講老師

精通土木工程專業(yè)，多年中國建筑行業(yè)百強企業(yè)大型項目一線實戰(zhàn)管理經驗。多年大型教育培訓機構一級建造師、二級建造師專業(yè)科目培訓，善于從原理出發(fā)，從細節(jié)來分析。

理解記憶法推崇人。

【實戰(zhàn)經驗】

申廣超老師先后從事于某大型建筑公司，某大型教育培訓機構，曾擔任中國建筑行業(yè)百強企業(yè)施工現場管理工作，從項目全壽命期、全要素、全方位把控；曾主導新項目的管理工作，以及大型教育培訓機構建筑工程方向主講老師，具有上千場的線上、線下培訓經驗，企業(yè)內訓經驗。曾組織團隊內部人員進行授課內容指導研磨工作；實踐和理論于一身，具有豐富的實戰(zhàn)經驗，客戶滿意率98%以上。

另外，申廣超老師在建造師培訓方面有非常豐富經驗和獨到的見解，結合多年授課經驗把復雜的內容簡單化、無聊的內容興趣化，來打開聽課者任督二脈，并制定專屬學習計劃。

個人目標是：做一個有情懷、有溫度、真性情的培訓人；立志余生全身心踐行精益思想傳播，助力在教育培訓業(yè)走向精益，通過對培訓對學員帶來更高的價值。

【授課風格】申廣超老師自詡為性情中人，對技術有理性的一面，對事物有感性的一面，追求做一個有溫度的培訓講師。在培訓方法上講理論和實際相結合，擅長以原理出發(fā)結合圖示講授，注重學員感受與體驗，以達到培訓效果。申廣超老師在授課過程中，課程實戰(zhàn)性強，邏輯層次豐富，授課風格深入淺出，通俗易懂。語言鮮活幽默，授課內容豐富實用，案例真實生動，活潑生動的現場氛圍獲得企業(yè)和學員的一致好評。

【主講課程】

《情緒與壓力管理》

《思想聚力、優(yōu)化作風》

《創(chuàng)新思維與創(chuàng)新路徑》

《高效協(xié)作就要會溝通》

《高效執(zhí)行力與有效激勵》

《現代職場效能管理與提升》

【部分服務客戶】

中建二局四分公司（哈爾濱）、中建五局（沈陽）、中建七局（鄭州）、中建八局（廈門）、中鐵六局、天昕集團、盛德房地產公司

【客戶評價】

申老師講課深入淺出、案例豐富，非常契合我們的實際工作，整體下來受益匪淺，申老師最棒。

——中建八局

申老師的課程聽起來很舒服，能了解我們內心的想法，尤其對剛接觸的工程行業(yè)的人員很實用！

——中建五局

每年都會邀請申老師來授課，非常喜歡聽申老師的課程。

——天昕集團

申老師是我最喜歡的建筑工程方面的老師。

——山西學員

太喜歡申老師的課程了，知識講解簡單易懂，尤其是進度管理和成本管理講的非常透徹。

——中建八局

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