上海壓力管理培訓(xùn)公開課

時(shí)間與壓力管理技巧（2天） 上海：2026年04月27日

1.認(rèn)識(shí)時(shí)間與時(shí)間管理什么是時(shí)間時(shí)間的特性時(shí)間管理的概念時(shí)間管理的本質(zhì)是什么時(shí)間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時(shí)間管理2.時(shí)間管理六步法時(shí)間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價(jià)值觀和原則審視角色：四個(gè)不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計(jì)劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時(shí)間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時(shí)間浪......

放飛心靈，翱翔職場(chǎng)--壓力管理與情緒應(yīng)對(duì) 上海：2026年05月19日

企業(yè)員工尤其是管理者必須面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問(wèn)題，如何保持積極的心態(tài)，應(yīng)對(duì)壓力，管理情緒，始終體現(xiàn)出良好的工作狀態(tài)，成為員工能力向崗位績(jī)效轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。本工作坊以團(tuán)體體驗(yàn)互動(dòng)的培訓(xùn)方式，幫助學(xué)員在團(tuán)體中通過(guò)觀察和體驗(yàn)，緩解工作壓力，改善情緒感受。并在......

EQ情商與壓力管理 上海：2026年05月26日

完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W、客體關(guān)系心理學(xué)、人本心理學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力的核心是影響力，影響力的提升則基于情商的修煉，丹尼爾•戈?duì)柭鼘⑶樯谈爬檎J(rèn)知自己的情緒、管理自己的情緒、自我激勵(lì)、同理他人情緒和管理他人情緒等五項(xiàng)能力。此培訓(xùn)以五項(xiàng)情緒能力為基礎(chǔ)，加以壓力管理策略，提供了情商與壓力管理的有效方......

壓力管理之職場(chǎng)復(fù)原力 上海：2026年06月09日

你是否每天得面對(duì)無(wú)數(shù)的壓力，心神沮喪但不知如何面對(duì)？你對(duì)自己每天的工作最期望的不再是成就感，而是安然度過(guò)？你并不快樂(lè)，但你渴望在生活和工作中尋找到新的意義？本課程通過(guò)互動(dòng)式教學(xué)，使參加者在實(shí)際演練中領(lǐng)略到積極心理學(xué)帶來(lái)的奇妙改變，真切積極的感受將使學(xué)員經(jīng)歷一次特別的心理歷程。學(xué)員將獲得如下收益：* 培養(yǎng)積極的個(gè)人情緒體......

EXCEL在財(cái)務(wù)管理中的高級(jí)應(yīng)用訓(xùn)練 上海：2026年07月01日

掌握和熟練使用Excel的數(shù)據(jù)處理、分析、預(yù)測(cè)等功能，提高Excel實(shí)際操作能力。領(lǐng)會(huì)Excel軟件設(shè)計(jì)理念和操作規(guī)律，使你在使用微軟辦公產(chǎn)品時(shí)具有自我發(fā)現(xiàn)能力，能夠舉一反三，更加得心應(yīng)手。跳出財(cái)務(wù)看財(cái)務(wù)，通過(guò)大量的實(shí)際管理實(shí)踐的案例分析，使財(cái)務(wù)人員進(jìn)一步加深對(duì)企業(yè)財(cái)務(wù)、營(yíng)銷管理、采購(gòu)等過(guò)程中數(shù)據(jù)處理的理解。理解二維和......

引導(dǎo)技術(shù)與工具應(yīng)用 上海：2026年06月25日

作為引導(dǎo)者，你是不是在想：如何激發(fā)大家的參與熱情，貢獻(xiàn)智慧？如何打破固有的思維框架，創(chuàng)新突破？如何群策群力，并達(dá)成共識(shí)？如何達(dá)到預(yù)期的效果？引導(dǎo)技術(shù)助您在遇到以上問(wèn)題時(shí)，能輕松應(yīng)對(duì)，快速高效達(dá)成既定目標(biāo)。課程對(duì)象適合零基礎(chǔ)或引導(dǎo)初學(xué)者，企業(yè)團(tuán)隊(duì)管理者、HR、培訓(xùn)、項(xiàng)目管理、業(yè)務(wù)部門等需要團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)的與業(yè)人士。課程收益能說(shuō)......