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培訓(xùn)對象：

管理干部及員工

授課方式：

講授與學(xué)員參與的多種形式結(jié)合，自我審視，具體操練

課程目標(biāo)：

了解健康心理，學(xué)會(huì)檢測、調(diào)節(jié)和管理，提高工作績效

課程大綱

（1）．自我診斷

在工作和生活中，你出現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？

注意一下你的身體，這些癥狀你也有嗎？

不要等到問題出現(xiàn)了再來就醫(yī)，也許那時(shí)就太晚了。這里的一些測定可以幫助你發(fā)現(xiàn)你尚未重視到的心理和生理癥狀，簡單實(shí)用的心理量表幫助你對自己的心身健康作出準(zhǔn)確的判斷。

（2）．壓力ABC

壓力的兩面性

“應(yīng)戰(zhàn)”狀態(tài)

三大因素和三個(gè)時(shí)期

巨石還是細(xì)砂？

壓力，潛能和績效

同樣的事件引起人們不同的反應(yīng)，有人從容自若，有人如坐針氈，這是“應(yīng)激”的學(xué)問。了解“應(yīng)激”的因素，洞查“應(yīng)激”的過程，這樣才能把握“應(yīng)激”控制的主動(dòng)權(quán)。

（3）．心理健康

健康新概念

什么是灰色狀態(tài)？

身心疾病離你并不遠(yuǎn)！

現(xiàn)代健康最大的問題—心理障礙

情緒壞了你的事！

長壽的秘訣

生物—心理—社會(huì)三位一體，這是現(xiàn)代健康的核心理念，精神與軀體的和諧才是長壽的關(guān)鍵。別把心理障礙想得太可怕，也不要把心身疾病想得太遙遠(yuǎn)，情緒是頭野馬，但是韁繩卻在你的手中。

（4）．尋找應(yīng)激源

你有壓力嗎？你的壓力來自何處？

自己找一找

大家?guī)蛶臀?/p>

噢，原來如此！

這是一個(gè)應(yīng)用現(xiàn)代心理技術(shù)將自我審視和現(xiàn)代團(tuán)體治療相結(jié)合的具體操練，它是一個(gè)尋找和解決學(xué)員具體問題的過程，對于學(xué)員這是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)：他以前可能從來沒有這樣想過，也可能從來沒有這樣意識(shí)到，讓我們更好地利用這次機(jī)會(huì)，準(zhǔn)確地找到影響你的生活和工作績效的因素，它是什么？它在哪里？參與者受益非淺。

（5）．怎樣促進(jìn)心理健康？

應(yīng)激調(diào)適手段

傳統(tǒng)減壓術(shù)

超靜冥想術(shù)

亞歷山大術(shù)

壓力癥狀應(yīng)對實(shí)例

人際管理方法

沖突應(yīng)對技巧

你是哪種人（A型還是B型）？

還有哪些？

控制權(quán)的學(xué)問

預(yù)知性的差異

原來是觀念做的怪

扭轉(zhuǎn)負(fù)性思維

在這一單元里，你將學(xué)到一些有效實(shí)用和操作簡易的壓力管理技法。這些技法會(huì)讓你沖破壓力的牢籠，釋放你的潛力，充分體驗(yàn)工作和生活的快樂，同時(shí)提高你的工作績效。

尹老師

1978年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。1983年獲中國科技大學(xué)研究生院理學(xué)碩士學(xué)位。1991年獲英國倫敦大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位。1991－1994年，英國倫敦大學(xué)研究員。1995年回國后任中國科學(xué)院心理研究所教授、博導(dǎo)。兼任清華大學(xué)、北京大學(xué)、中國人民大學(xué)、中科院研究生院、以及加拿大阿爾伯特大學(xué)客座或兼職教授。

尹文剛博士多年來從事應(yīng)用心理學(xué)研究，善長于從行為科學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)心理的角度探討企事業(yè)管理和運(yùn)營的問題，特別專注于組織中的人力資源管理和EAP實(shí)施。除學(xué)術(shù)研究與教學(xué)外，尹博士亦在一些跨國企業(yè)兼職，先后擔(dān)任過捷利康醫(yī)藥公司醫(yī)學(xué)部經(jīng)理，奧美健康發(fā)展公司高級顧問，并在管理咨詢公司主持心理減壓、人力資源、EAP等領(lǐng)域的咨詢和培訓(xùn)工作。

尹文剛博士在國內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表多篇論文，他在管理學(xué)上的主要研究興趣是壓力管理，領(lǐng)導(dǎo)力、組織行為學(xué)、人力資源開發(fā)、客戶關(guān)系管理以及跨文化管理研究。

主講課程

《EAP管理課》

《溝通課程》

《領(lǐng)導(dǎo)力課程簡介》

《腦功能開發(fā)（半天）》

《人際技能訓(xùn)練》

《企業(yè)腦力拓展》

《心理學(xué)在人力資源管理中的應(yīng)用(兩天）》

《組織行為學(xué)(兩天課程介紹）》

《壓力管理課程介紹》

授課風(fēng)格

在感受他的幽默和風(fēng)趣的同時(shí)，也感受到一種震撼，那就是人的心理變化原來可以給我們的生活和工作，給我們的企業(yè)管理人員帶來那么大的影響，受益匪淺。

服務(wù)客戶

中央黨校、外交部、國家發(fā)改委、中央組織部、中紀(jì)委、國家監(jiān)察學(xué)院、中宣部、商務(wù)部、財(cái)政部、國家行政學(xué)院、人力資源和社會(huì)保障部、中央政府澳門特別行政區(qū)、國家外匯管理局、中央電視臺(tái)、四川電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、天津電視臺(tái)、全國婦聯(lián)、國務(wù)院三峽辦、中國殘聯(lián)、中央直屬機(jī)關(guān)事務(wù)管理局、廣東省組織部、中國科學(xué)院、中科院計(jì)算所、中國銀行、中國人民銀行沈陽分行、中國工商銀行、招商銀行、建設(shè)銀行、交通銀行、國家開發(fā)銀行、光大銀行、中國郵政儲(chǔ)蓄銀行、北京銀行、四川農(nóng)發(fā)銀行、徽商銀行、華夏銀行、中國外匯交易中心、英大期貨有限公司、海通證卷、國務(wù)院國有資產(chǎn)監(jiān)督管理委員會(huì)、中國人壽，中國航天科技集團(tuán)、中國航天機(jī)電集團(tuán)第三研究院、中核集團(tuán)核工業(yè)管理干部學(xué)院、中央民族干部學(xué)院、中國民航、海南航空、國家氣象局、中石油、中石化、中航油、聯(lián)想集團(tuán)、三峽電力、國家電網(wǎng)、南方電網(wǎng)、中國華電集團(tuán)、中國華能集團(tuán)公司、華能海南發(fā)電股份有限公司、國能生物發(fā)電集團(tuán)、北京電力、北京電力電能計(jì)量中心、河北電力、遼寧電力、福建電力、山西電力、國家會(huì)計(jì)學(xué)院、銀監(jiān)會(huì)、中國興發(fā)集團(tuán)、中國電信（深圳）、中國聯(lián)通（浙江）、河南移動(dòng)、北京移動(dòng)、北京城管、北京市人民檢查院、北京市西城區(qū)委、中國保險(xiǎn)監(jiān)管會(huì)北京監(jiān)管局、北京市人口和計(jì)劃生育委員會(huì)、海淀區(qū)計(jì)劃生育委員會(huì)、倍肯集團(tuán)、希望集團(tuán)、寶鋼集團(tuán)、寶鋼資源有限公司、太鋼集團(tuán)、中鐵集團(tuán)、中建集團(tuán)、上海盛大網(wǎng)絡(luò)、中國水電地產(chǎn)、成都藍(lán)光集團(tuán)、四川長虹電器、山東冠魯集團(tuán)、北京泰福恒投資發(fā)展有限公司、深圳天威、神華集團(tuán)、北京清華紫光軟件公司、大連港務(wù)局、天津經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)、天津海關(guān)、天津電視臺(tái)、無錫小天鵝、寧夏銀星能源股份有限公司、全聚德集團(tuán)、利朗服飾、法國波坦、阿姆斯壯世界工業(yè)（中國）有限公司、精品購物、消費(fèi)者報(bào)、中國消費(fèi)者雜志、特區(qū)報(bào)業(yè)、聯(lián)合利華、中國醫(yī)藥總公司、中國機(jī)械工業(yè)集團(tuán)公司、北京建工集團(tuán)、北京外企服務(wù)總公司、國貿(mào)集團(tuán)、億城集團(tuán)、北方制藥、諾華制藥、新亞藥業(yè)、內(nèi)蒙古煙草專賣局、內(nèi)蒙古財(cái)政廳、鄂爾多斯伊泰集團(tuán)、張家口煙草專賣局、內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)（集團(tuán)）股份有限公司、內(nèi)蒙古伊利集團(tuán)、河南金匯集團(tuán)、清華大學(xué)（總裁班）、北京大學(xué)（經(jīng)管學(xué)院）、中國人民大學(xué)（繼教學(xué)院）、中國人民大學(xué)商學(xué)院、中國人民大學(xué)法學(xué)院、浙江大學(xué)（總裁班）、上海交通大學(xué)（MBA）、天津大學(xué)、國際關(guān)系學(xué)院、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)金融學(xué)院、中央民族干部學(xué)院、北京市工貿(mào)技師學(xué)院、中共長沙市委組織部、中共廣州市黃埔區(qū)委、內(nèi)蒙古自治區(qū)財(cái)政廳、赤峰市紅山區(qū)委、昆明市委組織部、深圳海外裝飾工程公司、廣東巨輪股份、AMECO、日本佳能公司、歐萊雅公司、中國機(jī)電設(shè)備招標(biāo)中心、中國技術(shù)進(jìn)出口公司、浙江傳化集團(tuán)、以及北京市工貿(mào)技師學(xué)院等等。

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