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【課程背景】

1、現在社會，所有人都在忙，忙什么呢

2、管理好自己的時間，可以讓你的效率提升較大

3、每天時間管理好，每天的“結果”就出來了

4、懂得時間管理的人，才懂得生命的意識

5、做好自己的職業規劃，管理好自己的時間，就可以更好的成就自己的人生

【課程收益】

1、了解時間管理的重要性

2、意識到時間管理對于每個人都是可以操作的

3、學習到幾個實用的時間管理的工具

4、學會找尋自己的時間黑洞，高效時間段等

5、學會擬定自己的年規劃，了解自己的工作飽和度

【課程大綱】

引言：兩個和尚的故事、小強升職記

“心”的改變才可能有行動的改變

1、克服自己的心理暗示

2、所有事情都自由在不斷實踐過程中才能得到提升

3、青蛙的生存哲學

第一章 “我”的時間價值是多少？

測測你的時間安排是否合理。

1、自己為何老是忙呢？

2、自我時間統計

3、尋找自己有價值的時間段

4、為自己找一個很有價值的事情

5、你的時間價值是否和薪資匹配

第二章 認識時間、時間管理

1、什么是時間

1.1、時間管理概論

1.2、時間的四大特征

1.3、時間的基本特性

2、什么是時間管理

2.1、時間管理的誤區

2.2、時間黑洞

2.3、規避你的時間黑洞

2.4、規避自己的時間黑洞的有效方式

2.5、使自己從忙中解脫出來

3、時間管理的重要性

第三章 做自己時間管理的主人

1、時間管理系統

1.1、明確你的價值觀

1.2、確定你的目標

1.3、對你的目標按優先級排序

1.4、明確你的結果-

1.5、對任務按優先級排序

2、四象限坐標圖

3、如何投資你的第二象限

3.1、積極主動

3.2、通盤考慮

3.3、按照順序做事

3.4、提前做好準備工作

4、突發事件處理

5、猴子的管理

6、培養說“不”的能力

7、規避拖延

8、做好個人5S管理

8.1、辦公室5S基礎

8.2、如何做好自我5S管理

8.3、5S推動自我習慣改變

第四單元 時間管理的技巧和工具

1、改變你的想法

1.1、尋找時間管理的黑洞，規避

1.2、遵循20比80定律

1.3、尋找高效時間段

2、高效時間段的概論

1.1、高效時間段的尋找

1.2、充分利用自己的高效時間段

1.3、現場進行模擬

3、撰寫工作日志

4、“甘特圖”在工作中的運用

5、周，月，季，年度計劃的書寫

6、一些建議

第五單元 做好自己一年的整體規劃

1、一年之計在于春，做好自己的全年規劃

2、年度規劃的書寫

3、做好自己職業規劃

4、自己控制下自己的“工作飽和度”

4.1、何為工作飽和度

4.2、工作飽和度的填寫

4.3、工作飽和度的意思

4.4、工作飽和度的使用

5、知名企業時間管理案例

5.1、華為的時間管理四法寶

5.2、聯想人員的時間管理

5.3、富士康的人員“工作飽和度”運用和人員精實化

趙老師

【講師資質】

中高層管理系統打造開創者

心態管理與團隊激勵專家

國家一級人力資源師

國家二級心理咨詢師

合肥工業大學MBA

國際注冊企業培訓師、國際注冊職業催眠師

職業經理人測評導師、工商聯培訓中心導師

國內成長型企業培訓專家，業界譽為“情緒壓力管理天王”

2014年全國百強講師、2015年度全國品牌誠信認證講師

當過大學老師、自己當過老板，后歷任國有企業、外資企業和民企高級管理者，在領導力、中層管理、執行力、溝通力、情緒與壓力管理、高績效團隊打造、職業化打造和營銷系統訓練等領域積累了豐富經驗與大量成功案例，在業界享有較高知名度與美譽度。曾在培訓師協會、培訓聯合會等多個協會組織雜志刊物中發表文章，著有《現代企業管理》、《職人精神---工匠型員工進階的八項修煉》等著作。課程反饋滿意率達到90%以上。

擅長將理論知識與案例分析、體檢式教學、情景教學模式有機結合。授課風格邏輯嚴謹，生動幽默，信息量大，現場氣氛活躍，與學員互動交流多。并能夠將企業實戰與理論研究相結合，用實際案例分析，滿足不同客戶的需求。以課程理論體系結構嚴謹，課程內容豐富充實，案例貼近工作，講授深入淺出感染力強為特點。能根據學員類型和接受程度采用不同授課形式，靈活掌握講師講授、小組研討、個案研究、角色扮演、活動游戲等多元化培訓方法和手段，于全國各地授課數百場，獲廣泛好評。

【項目經驗】

2005年開始任工商聯和職業經理人協會高級培訓顧問，擔任國家社會與人力資源保障部主導的國家人力資源師考證培訓輔導工作，成功培養多名國家高級人力資源師。

2006年成功研發，品牌課程《高效溝通與協作》課程，被浙江省湖州市吳興區區政府多次采購，為HR經理主管培訓班課程必選課程，同時深受高度好評；

2007年自主開發的《職業化素養提升訓練》，曾被浙江香飄飄集團、安徽兩淮集團、華潤雪花集團多次重復采購，并受邀參加華潤雪花集團TTT年度集團優秀內訓師頒獎活動特別嘉賓；

2008年自主開發的《贏在執行力》，曾被浙江華數傳媒（有線電視集團）中高層干部班多次采購，反響極佳；

2009年自主開發的《商務談判》課程，被安徽省合肥市高新區管委會多次高價采購，并推薦給建設銀行，反響極佳；

2010年，自主開發《高績效團隊打造》，并受紅星美凱龍公司、第六空間家居賣場、依立騰服裝集團邀請，在多家門店進行授課，受到公司領導和學員一致認可；

2011年，《中基層員工職業生涯規劃》課程被山東中煙選為，卷煙系統課程師資，進入卷煙系統師資庫，并進行山東省內多處進行卷煙系統零售客戶巡回授課；

2012-2013年受山東中煙集團邀請，進行進百場《陽光心態與職場正能量》、《中層管理》、《高效溝通》、《職場幸福感》、《職業化素養提升》、《銷售心理學》等課題的全國巡回講座。

2014年，受邀中石油合肥分公司特別顧問，為企業基層員工進行輪訓: 《職業素養提升》。

2014年，受廣西省柳州煙草公司聘請為特別顧問，輔導兩位參加《TTT》省級比賽選手，并獲得團隊總分第一，一個第二名，一個第三名的好成績。

2015年，受廣東廣州天河區委黨校、浙江湖州市委黨校、中國科學院和武漢華中科技大學EMBA班邀請，進行《贏在執行力》課程授課，獲得一致好評。

【課程體系】

管理類：《贏在執行力》

《中層管理技能提升》

《高績效團隊打造》

《下屬輔導與激勵》

《新總裁領導力》

素養類：《職業化素養》

《高效溝通》

《商務演講與口才訓練》

《職業生涯規劃》

《高效能人士的七個習慣》

心態類：《陽光心態與職場正能量》

《情緒與壓力管理》

《責任勝于能力》

銷售類：《狼性銷售團隊打造》

《狼性銷售實戰訓練營》

《銷售心理學》

TTT類：《TTT履職能力提升》

《TTT中級課程呈現技巧》

《TTT高級課程開發技巧》

《商務談判》

其它類：《道德經與管理智慧》

《DISC測評與分析》

【培訓記錄】

電力及煙草：通遼電力、廣州電力、貴州電力、天津電力、河南周口電力、南寧電力、鹽城濱海供電公司、湖州電力、國家電網、南方電網、廣東電網公司、廣東電網陽江供電局、廣東電網廣州供電局、云南電網公司、廣西電網公司、海南電網公司、甘肅電力、國華浙江寧海電廠、安徽中煙、山東中煙、河南中煙、山東煙草各地、河南煙草各地、廣西柳州煙草、安徽煙草各地等

銀行：農業銀行濠州分行、農業銀行合肥分行、中信銀行北京分行、農行黃山支行、農業銀行安徽滁州分行、中國農業銀行安徽毫州分行、上海興業銀行、貴州凱里東南信用社、湖南長沙瀘溪信用社、杭州銀行總部、徐州農行、招商銀行、重慶銀行、廣州農信社、山西長治銀行、平安銀行信用卡中心、中國建行、建設銀行宿州分行等

通信：中國電信安徽淮南、太原聯通、廣州電信、天音通訊、新疆電信、河南網通、河北石家莊電信、河南電信、湖北電信、云南移動文山分公司等

其它：中建三局、中石油、中國平安、華南城房產集團、祥源房產集團、藍鼎房產集團、金大地房產、華潤雪花、美的集團、日立機械、美菱集團、國禎集團、兩淮科力有限公司、格力凱邦電器、航嘉電器、歐力電器、香飄飄集團、兔寶寶新材料、浙江華數傳媒集團、新華集團、康佳集團、紅牛集團、贛州柯恩集團、金星軍工集團、中鐵四局、上海鐵路機務處、北京區政府工會、廣州天河區委黨校、金華勞動局、新疆電信省工會、山西朔州政府、吳興區勞動保障局、浙江廣電、合肥高新區管委會、無錫臺鈴、東莞平安保險、太平洋保險、新加坡泰國村酒店（新加坡上市公司）、福瑞臨大酒店、斐戈集團、銀富動力、云南盛世錦華集團、中國旅行社合肥分公司、金旅雅途旅行社、淀川涂勝（日企）等。

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