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悅納自我—情緒管理
【課程編號(hào)】：NX19907
悅納自我—情緒管理
【課件下載】：點(diǎn)擊下載課程綱要Word版
【所屬類別】：職業(yè)技能培訓(xùn)
【培訓(xùn)課時(shí)】：3天，6小時(shí)/天
【課程關(guān)鍵字】：情緒管理培訓(xùn)
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咨詢電話：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī)：18971071887郵箱：Service@mingketang.com
課程對(duì)象
本課程適用有心理傾訴及調(diào)節(jié)需求的學(xué)員
課程內(nèi)容
?導(dǎo)語
?壞習(xí)慣不是你的敵人
?習(xí)慣是怎樣形成的
?積習(xí)為什么難改
?惡習(xí)的第二個(gè)好處：立即滿足愿望壞情緒破壞力驚人
?接受惡習(xí)：它對(duì)應(yīng)著一種“次人格”
?尋找動(dòng)力：發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的使命感
?培育好習(xí)慣：兌現(xiàn)承諾，從小處做起
?常見的自我認(rèn)知謬誤
?之一：“我是天底下最不幸的”
?之二：“痛苦都是因?yàn)楝F(xiàn)在”
?之三：“用一切辦法減少痛苦”
?之四：“我能控制自己的一切”
?之五：“沒有它我就一切OK”
?悲傷是完結(jié)悲劇的力量
?警惕：命運(yùn)的強(qiáng)迫性重復(fù)
?最純的悲傷宛如天籟之音
? 每一次磨難都是生命的財(cái)富
?4個(gè)常見的家教“磨難”
?如何對(duì)待我們與孩子
?與痛苦相處
?越控制，越失序
?對(duì)抗痛苦才是痛苦主源
?好的治療會(huì)引出更大痛苦？
?對(duì)痛苦越敏銳，就越能承受痛苦
?越快樂，越悲傷?
?衡量AQ的四大指標(biāo)
?憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)
?性和攻擊：人類的兩個(gè)基本欲望
?向創(chuàng)可貼式的愛說“不”
?“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
?不要內(nèi)疚，這世界沒有絕對(duì)的清白
?從承受內(nèi)疚開始
?禁欲者的模式
?你的欲望不是罪
?自卑，只是因?yàn)槿狈?/p>
?恐懼告訴你什么對(duì)你更重要
?無需戰(zhàn)勝恐懼
?好好活著是最好的想念
?人生為什么會(huì)輪回？
?溫柔地對(duì)待你的疾病
?身體是心靈的鏡子
?只有在人群中，才能認(rèn)識(shí)自己
?在關(guān)系的鏡子前審視、理解自己
?關(guān)上車窗，關(guān)上心房
?說出“我接受”，讓心靈回歸自由
?學(xué)會(huì)接受自己
?接受過去
?接受當(dāng)下
?接受悲傷
?接受憤怒
?接受內(nèi)疚
?接受恐懼
?接受關(guān)系
?課程總結(jié)
?Q&A
王老師
•講師背景：
–美國AMA授權(quán)講師
–杜邦授權(quán)安全培訓(xùn)師
–E-Training在線金牌講師
–三星、奔馳等集團(tuán)TTT指定培訓(xùn)導(dǎo)師
•職業(yè)經(jīng)歷：
– 灃邦融資租賃（上海）有限公司高級(jí) 培訓(xùn)經(jīng)理
– 匯金中慶（北京）資產(chǎn)管理有限公司 高級(jí)培訓(xùn)經(jīng)理
– 文思特（北京）管理咨詢有限公司 培訓(xùn)師
– 北京飛機(jī)維修工程有限公司 安全工程師、科經(jīng)理
主講課程：
?通用管理類
–《高效能溝通》
–《情緒管理 》
–《團(tuán)隊(duì)管理技能提升》
–《管理者的教練技巧》
–《TTT企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn)》
–《PPT的設(shè)計(jì)與制作》
–《DISC性格分析與溝 通技巧提升》
–《心理學(xué)在管理上的應(yīng)用 》
?生產(chǎn)、安全類
–《精益生產(chǎn)》
–《三定5S管理》
–《TWI一線班組長培訓(xùn)》
–《園區(qū)安全管理》
–《安全風(fēng)險(xiǎn)管理》
–《班組安全管理》
–《行為安全觀察BBS》
–《危險(xiǎn)預(yù)知訓(xùn)練KYT》
授課形式：
–感染力強(qiáng)，詼諧幽默，善于調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性；課程系統(tǒng)、應(yīng)用性強(qiáng)，深受學(xué)員喜歡。
培訓(xùn)過的部分客戶
奔馳汽車、現(xiàn)代汽車及其配套廠（200余家）、寶馬汽車、中海油、廣藥集團(tuán)、中國煙草、博士 倫、三星、博士、SK能源潤滑油、步步高、吉博力、德爾福派克、古德里奇、邦迪、京東方、中 通、立邦涂料、長城汽車、德爾福派克、奧星制藥、華電煤業(yè)、摩比斯、圣韻電子、南玻、平和、 大鴨梨餐飲、澳西物業(yè)等
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企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航
企業(yè)培訓(xùn)公開課日歷
職業(yè)技能培訓(xùn)推薦公開課
名課堂培訓(xùn)講師團(tuán)隊(duì)
張雁濱老師
素質(zhì)重塑創(chuàng)始人、接受過國際教練聯(lián)合會(huì)（ICF）認(rèn)證的訓(xùn)練，獲得專業(yè)教練資格，接受過NLP國際專業(yè)及格...
李皓明老師
李皓明老師 職場(chǎng)效能提升專家 12年團(tuán)隊(duì)管理與項(xiàng)目管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) 10年企業(yè)大學(xué)與人才培養(yǎng)體系建設(shè)實(shí)戰(zhàn)...
